Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Kutipan ini tampaknya cukup tepat untuk menggambarkan kegiatan Jumat sehat di SMP Negeri 1 Kampak. Setiap Jumat, siswa dan guru bersama-sama melakukan kegiatan senam UKS mulai pukul 07.00 sampai dengan 07.30, dilanjutkan kegiatan adiwiyata selama 30 menit. Kegiatan Jumat sehat tentu saja bertujuan untuk menumbuhkan kesadaran siswa dan guru akan pentingnya berolahraga untuk mendapatkan badan yang sehat serta lingkungan yang asri dan nyaman.
Kegiatan senam UKS dipimpin oleh guru olahraga dan siswa-siswi yang tergabung dalam tim senam UKS sekolah. Gerakan-gerakannya yang sederhana mudah untuk diikuti akan tetapi tetap menggerakkan seluruh tubuh sehingga badanpun terasa lebih segar setelah berolahraga. Keceriaan tampak dari wajah-wajah peserta senam, hal ini mengindikasikan bahwa dalam badan yang sehat memang sepatutnya diikuti adanya jiwa yang kuat.
Kegiatan Adiwiyata ditujukan untuk menjaga kebersihan sekolah, perawatan tanaman yang telah ada dan juga penanaman tumbuhan baru. Anak-anak berperan aktif dalam kegiatan ini karena sejatinya kegiatan adiwiyata selain untuk mendapatkan sekolah bersih, sehat dan nyaman juga untuk membudayakan cinta lingkungan bagi siswa maupun guru di sekolah ini.
Kegiatan positif semacam ini harus selalu didukung dan dibudayakan serta secara rutin dilaksanakan agar tujuan yang telah direncanakan dapat tercapai. Hal ini juga sebagai bukti bahwa SMP Negeri 1 Kampak selalu aktif berinovasi dan tetap menjaga lingkungan yang lestari.
